网上科普有关“薏米赤小豆怎么煮去湿气？”话题很是火热，小编也是针对薏米赤小豆怎么煮去湿气？寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。
浸泡一小时后再煮。赤小豆、薏米很难煮烂，最好用热水浸泡1小时后再煮，否则营养很难出来。
赤小豆性平味甘酸，善下行，利水消肿功效非常强。薏米性寒，直接煮来吃会伤脾，所以应选熟薏米。将薏米倒入炒锅，全程开最小火，慢慢翻炒至表皮金**，带有微微焦香味。炒过的薏米寒凉之性降低，增强了其健脾祛湿之力。
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注意事项：
薏米赤小豆汤具有润肠通便、消肿利尿、健脾祛湿、延缓衰老等作用，但是不是所有人群都适合食用的，比如怀孕期的女性就不能喝薏米赤小豆汤，因为薏米中的有效成分容易刺激女性子宫收缩，会影响胎儿发育。
患有肾脏疾病的人也不能喝薏米赤小豆汤，因为薏米赤小豆汤有促进排尿的作用，增加肾脏的负担。虚寒体质的人群也不能服用薏米赤小豆汤，会加重体质虚寒程度，会出现腹痛、腹泻等不适症状。
人民网-红豆薏米汤怎么吃才祛湿
人民网-怎么吃薏米祛湿 推荐两个薏米祛湿方
熬赤小豆薏米汤。
赤小豆性平味甘酸，善下行，利水消肿功效非常强。薏米又名薏仁，性寒，直接煮来吃会伤脾，所以应选熟薏米。将薏米倒入炒锅，全程开最小火慢慢翻炒至表皮金**，带有微微焦香味。炒过的薏米寒凉之性降低，增强了其健脾祛湿之力，浸泡一小时后再煮。赤小豆、薏米很难煮烂，最好用热水浸泡1小时后再煮，否则营养很难出来。
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注意事项：
孕妇：孕妇如果没有感觉湿气很重的情况下最好不要食用薏米，因为薏米是带有寒凉性质的，但红豆是可以吃的，搭配大枣、百合、枸杞等食材代替薏米，煮成粥同样也可以祛湿甚至还带有其他功效。
消化能力差的人：薏仁所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化，消化吸收能力较弱的人尽量少吃或不吃薏米红豆粥。?
高血脂患者：薏米虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品不能当作药品。所以有高血脂症状的患者最好是找医生治疗，千万不可以自行食用薏米红豆粥来治疗。
人民网-红豆薏米汤怎么吃才祛湿
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